Чай полезен!

Мы с женой часто спорим, так ли полезен чай, как принято считать. Она готова пить чай с утра до вечера, говорит, что без него жизни нет! А я сомневаюсь. Хотелось бы узнать мнение профессионала.

Игорь, Москва

Слово эксперту

Алина Еремеева

врач-педиатр, гастроэнтеролог, эксперт компании HiPP, к. м. н., доцент ММА им. Сеченова

Уважаемый Игорь! Несомненно, чай полезен: он обладает антиоксидантным и противораковым действием. Употребление чая — своеобразная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: содержащиеся в чае полезные вещества очищают кровеносные сосуды и повышают их эластичность. Чай повышает иммунитет. Он и замечательно утоляет жажду, и способствует сохранению влаги внутри клеток и тканей организма.

Черный чай содержит кофеин, глюкуроновую и молочную кислоты, фтор, калий, марганец, аденин, танин, гуанин, пурины, галловые эфиры, ксантин. Кофеин заряжает энергией. Танин повышает сопротивляемость организма к разного рода инфекциям. Фтор необходим для сохранения здоровья зубов. Черный чай улучшает настроение, защищает от стресса, поднимает давление, нейтрализует действие свободных радикалов. Чай, особенно зеленый, ускоряет разложение в крови холестерина и жиров. Регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Он также помогает снижать вес, давление, вымывать соли. Он помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует мышцы сердца. В его составе ? йод, калий, медь, витамины С1, В1, В2, РР, К — они укрепляют стенки сосудов и обладают сильным антибактериальным действием.
Детям некрепкий чай в небольших количествах тоже не повредит. Богатый витаминами и ценными веществами, он успешно корректирует обменные процессы.

Кому быть осторожным?

В чае содержатся возбуждающие вещества — кофеин, теобромин, теофиллин, поэтому крепкий чай не рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также больным глаукомой. При атеросклерозе и гипертонии не стоит пить крепкий чай, а в период обострения лучше отказаться от чая вообще, особенно черного. Ограничивать употребление любого чая до 1-2 небольших чашек в день нужно и беременным женщинам: кофеин может стимулировать активность плода.

В зеленом чае содержится много пуринов, образующих в организме мочевину. Если нарушен обмен веществ, то мочевина плохо выводится из организма и из ее солей образуются игольчатые кристаллы. Это может привести к подагре. Страдающие, например, артритом и ревматизмома чувствуют себя лучше, когда прекращают пить чай или кофе.

Рецепт читателя

Для меня лучшее проверенное и любимое лекарство — черный цейлонский чай! У меня диабет, постоянно хочется пить. Чаек с этой проблемой чудесно справляется. Ведь насколько я знаю, в черном чае есть вещества наподобие инсулина. А это как раз для меня! Есть еще одно применение для чая — после нескольких часов глаза устают, даже слезятся иногда. Промою их заваркой – и снова в норме.
Алина Р., Чувашия, г. Чебоксары»

Чем хорош чай

  • Фторид, содержащийся в чае, укрепляет зубы и предотвращает их распад.
  • Полифенолы снижают рост вредных микроорганизмов и улучшают здоровье полости рта.
  • Чай улучшает пищеварение.
  • Чай содержит большое количество антиоксидантов, снижает риск сердечных заболеваний.
  • Чай укрепляет иммунную систему.
  • Чай предотвращает обезвоживание организма.
  • Полезные вещества чая уменьшают риск возникновения рака.
  • Кофеин в чае стимулирует центральную нервную систему, снижая сонливость, усталость и напряжение.
  • Чай — хороший антисептик.

Совет:

Пейте только качественный чай – он принесет вам больше пользы. Европейский чайный комитет признал самым экологически чистым и оздоровительным цейлонский чай. Но только наличие на упаковке логотипа «лев с мячом» служит гарантией того, что чай действительно упакован в Шри-Ланке и соответствует стандартам высочайшего качества цейлонского чая.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *