Кофе спасает от крепатуры

Кофе спасает от крепатуры: группа исследователей из Университета штата Джорджия предлагает использовать кофеин в умеренных дозах для снятия боли в мышцах в течение первой недели физических упражнений, чтобы способствовать превращению занятия физкультурой в регулярный процесс, сообщает gala.

Ученые рекомендуют принимать две чашечки кофе перед разминкой.

Это помогает получить удовольствие от упражнений и уменьшает чувствительность к боли, препятствующей продолжению занятий. В экспериментах, проведенных со студентками колледжа, Виктор Маридакис, исследователь факультета кинезиологии (физиологии движений), установил, что прием кофеина за час до эксперимента с максимальной нагрузкой сокращал боль на 48%, а при эксперименте со средней нагрузкой — на 26%.

Однако исследователи предупреждают об осторожном использовании кофеина, так как у некоторых людей слишком большие дозы кофеина могут вызвать тревожное состояние, учащенное сердцебиение и нарушение сна.

Похожие статьи:

  • Кофе спасает — лучшее обезболивающее23 апреля 2011 -- Кофе спасает — лучшее обезболивающее
    Группа исследователей из Университета штата Джорджия предлагает использовать кофеин в умеренных д...
  • Кофе — спасательный круг16 октября 2011 -- Кофе — спасательный круг
    Результаты многолетних наблюдений и исследований врачей-экологов и психоэнергетиков-натурологов а...
  • Кофейная диета30 ноября 2011 -- Кофейная диета
    Женский журнал JustLady предлагает приятный способ похудеть для любителей кофе. Как известно, упо...
  • Кофе в постель30 декабря 2011 -- Кофе в постель
    Последнее открытие британских ученых явно придется по душе (и по вкусу) любителям кофе. Ведь отны...
  • Кофе: раствори усталость!31 декабря 2011 -- Кофе: раствори усталость!
    По одной из версий – растворимый кофе был изобретен в начале прошлого века для нужд американской ...
  • Натуральный кофе борется с болезнями6 октября 2011 -- Натуральный кофе борется с болезнями
    Наиболее активным элементом кофе является всем известный кофеин, который представляет собой химич...
  • Кофеин и фитнес8 октября 2011 -- Кофеин и фитнес
    Две чашки кофе в день очень хорошо помогают справиться с мышечными болями после спортивных тренир...
  • Спортивное питание и кофе16 октября 2011 -- Спортивное питание и кофе
    Спортивное питание и кофе – вроде бы абсурд и кофе однажды признали вредоносным для здоровья, но ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *