Вред и полезность кофе

Полезность кофе

Чтобы ни говорили о вреде этого напитка, умеренность — вот ваш ключ к успеху, утверждают врачи. Исследование американских биологов показало, что 2-3 чашек в день более чем достаточно, чтобы обеспечить защиту своему сердцу, и немного ускорить метаболизм и даже притупить аппетит — если у вас проблемы с лишним весом. К тому же, кофе не менее богат антиоксидантами, чем разрекламированный зелёный чай, то есть теоретически хорошо защищает организм от раковых заболеваний, а также замедляет старение.

Вред кофе

За что не любят кофеин? В основном, за его способность повышать кровяное давление, провоцируя сужение стенок кровеносных сосудов. Особо ярые критики утверждают, что от чрезмерного кофеманства можно получить разрыв сердца или инфаркт — и, надо сказать, часть правды в этом есть.

Но только доля. Американские специалисты подсчитали, что смертельная доза кофеина составляет от 10 до 13 граммов, а отсюда следует, чтобы умереть, вам нужно выпить около 23 литров кофе за один раз. В пересчёте на стандартные чашки получается больше сотни; причём, при таком большом объёме, вас скорее, убьёт сама жидкость, которая вымоет из организма важные для жизни электролиты, — а не вечно ругаемый кофеин.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *