Чайная диета очистит организм и поможет похудеть

В последнее время медики все чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено немало научных исследований и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам этот нехитрый напиток может поспорить с целой аптечкой.

Особенной любовью ценителей здорового образа жизни пользуется зеленый чай. Этот сорт пришел к нам из Китая, а в этой стране жители издревле славились моложавостью и долголетием. Да и стройности восточных женщин можно только позавидовать. Не долго думая, европейские диетологи решили воспользоваться многовековым опытом азиатов, и теперь советуют своим пациентам пить зелёный чай ежедневно и в больших количествах.

Чайная диета является довольно мягким способом похудания. Строгих предписаний у нее как таковых нет, а главное условие – это выпивать не менее 2 литров чая (лучше зеленого) в сутки. При этом из рациона исключаются мучные и жирные продукты. Ешьте побольше овощей и фруктов, основное меню составляйте из отварного мяса, яиц и молочного. Ничего не солите, сладкое ешьте только в виде сухофруктов и меда. Раз в два дня можно позволить себе гарнир из гречки, риса или чечевицы, но при этом не сочетать их с другими белковыми продуктами.

Результат
На такой диете можно сидеть около месяца, хотя, если вы приучите себя пить много чая каждый день, такая привычка не повредит вам и впредь. В первые две недели можно скинуть килограмма 3-4, но половина из этой цифры – лишняя жидкость, которая выйдет из вашего организма. Чем дальше, тем больше веса будет уходить. В конечном итоге вы просто настроите свое тело на новый режим работы и не будете набирать вес, даже если добавите в свой рацион некоторые запрещенные продукты.

Плюсы
– Диета очень простая – и с психологической, и с кулинарной точки зрения. Никаких блюд из «одного продукта с соусом» изобретать не придется, да и постоянного чувства голода точно не будет. Кроме того, в отличие от многих других диет, эта предусматривает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов. Последних в зеленом чае намного больше, чем в некоторых овощах и фруктах. – С помощью чайного рациона можно значительно поправить свое «зубное» здоровье. Правда для этого чай надо пить только зеленый. Он не обладает таким красящим эффектом, как черный, и содержит достаточно высокое количество фтора. – Зеленый чай снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает работе печени и почек. Так что диета станет не только способом похудания, но и неплохой чисткой для организма. Прибавьте сюда антиоксидантное действие и получите суперполезный рацион вместе с похуданием.

Минусы
– Заболевания желудочно-кишечного тракта – такие, как гастрит, гастродуоденит, колит, язва и т.д. – являются первым противопоказанием для чайной диеты. Если не уверены в крепости своего желудка, не рискуйте и предварительно проконсультируйтесь с врачом. – Черный чай бодрит не хуже кофе, так что после пары дней на такой диете ждите бессонницы и повышенного давления. Соответственно, если вы и так страдаете этими недугами, от диеты лучше отказаться. – Поскольку вы ежедневно заполняете желудок большим количеством жидкости, есть опасность растянуть его объёмы и увеличить свой аппетит в разы. После окончания диеты это приведет к тому, что лишние килограммы вернутся так же быстро, как ушли.

Похожие статьи:

  • Диета на основе зелёного чая17 августа 2011 -- Диета на основе зелёного чая
    Зеленый чай - это напиток, который на протяжении веков употребляется в различных регионах Азии - ...
  • Чайная диета. В чем суть?17 августа 2011 -- Чайная диета. В чем суть?
    Чайная диета относится к разряду монодиет. Из названия понятно, что основным работающим элементом...
  • Японская чайная диета20 августа 2011 -- Японская чайная диета
    Не знаете, какую разгрузочную диету выбрать, чтобы вес начал снижаться? Сядьте на японскую чайную...
  • Чай для похудения17 августа 2011 -- Чай для похудения
    Отличный чай для похудения можно приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Такой чай очища...
  • Чайная диета20 августа 2011 -- Чайная диета
    Описания многих диет начинаются со слов "на завтрак - чашечка кофе". Однако вечный соперник кофе ...
  • Пить зеленый чай20 августа 2011 -- Пить зеленый чай
    Чайная диета – это диета на зеленом чае. У зеленого чая есть особенность: он расщепляет жиры и, к...
  • Ускорить обмен веществ поможет острый перец и черный чай17 августа 2011 -- Ускорить обмен веществ поможет острый перец и черный чай
    Если добавить в рацион всего лишь 2 продукта, удастся быстро распрощаться с лишним весом. Какие? ...
  • Диета на зеленом чае20 августа 2011 -- Диета на зеленом чае
    Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для Вас режим питания. Но если ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *