Архивы Рубрики: Зависимость от кофе

10 причин «присесть» на кофе

Не только за бодрость по утрам и чарующий аромат мы можем быть благодарны кофе. Все ли Вы знаете о полезных свойствах кофе?

Итак, 10 причин пить кофе:

1. Кофе защищает печень

Функции желчного пузыря стимулируются кофе, тем самым уменьшая риск появления камней в желчном пузыре. Циррозу печени в меньшей степени подвержены люди, пьющие кофе. Существует определенный фермент, который накапливается в печени и ухудшает ее состояние, а кофе с кофеином является одним из способов поддержания этих ферментов в низких концентрациях.

Кофе снижает работоспособность?

Что может быть лучше чашечки свежесваренного кофе в разгар рабочего дня? Только ее отсутствие!

Ученые из Бристольского университета (Великобритания) обнаружили, что, вопреки устойчивому стереотипу, кофе… снижает работоспособность и затрудняет коллективную работу у представителей любых профессий, кроме математиков (у них напиток стимулирует мыслительную деятельность).

Исследователи Линдсей Сенклер и Питер Роджерс наблюдали за группой клерков, которые в командировке получили возможность пить кофе без ограничений. Ученые с удивлением отметили, что вместо того, чтобы работать бодро и слаженно, сотрудники становились все более несобранными и ссорились чаще, чем обычно. Они решили дать этому научное обоснование и провели эксперимент.

Как отказаться от кофе?

Прежде чем приступать к активным действиям, необходимо подготовиться – укрепить иммунитет и пополнить запасы питательных веществ. В течение шести недель ежедневно выпивайте по полстакана кисломолочных продуктов.

Это могут быть йогурт или кефир. При этом важно, чтобы они были хорошего качества и не содержали подсластителей.

Кроме того, пейте настои из крапивы и овсяной соломы.

Чтобы приготовить целебный напиток, возьмите термос или другую емкость, наполните на четверть травой и залейте кипятком. Тщательно закройте и настаивайте в течение четырех часов или оставьте на ночь.

Как бросить пить кофе?

Большинство кофеманов понимает: их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Вред от постоянного употребления этого ароматного стимулятора давно доказан, а для лиц, страдающих от повышенного артериального давления и ишемической болезни сердца, он очень велик.

Но что же делать, если утренняя бодрость и готовность к новому рабочему дню наступает лишь после опустошения чашечки крепчайшего кофе? Как поступить, если силы покинули вас в самом разгаре трудового процесса?

Кофе и зависимость

Кофеин — наркотик. Он действует на зоны мозга, отвечающие за получение удовольствия. Вегетососудистая система кофемана находится в зависимости от ароматного напитка, а потому отказывается полноценно работать без порции допинга.

Кофеин воздействует на центральную нервную систему и затем, как следствие того, затрагиваются другие органы. Важнейшими последствиями употребления кофе являются:

Зависимость от кофе 2

Пейте меньше, наслаждайтесь больше

Связь совершенно очевидна. «Если вы привыкли получать определенное количество кофеина и вдруг лишаетесь его или резко уменьшаете его потребление, у вас могут появиться симптомы синдрома отмены, например головные боли», — замечает д-р Райалл, частнопрактикующий психиатр из Сент-Луиса. Каким бы безобидным это ни казалось, но кофеин, содержащийся в кофе, чае, коле и шоколаде, может вызывать зависимость.

Зависимость от кофе

Многие люди регулярно употребляют чай и кофе для того, чтобы взбодриться или уже по привычке за завтраком.

В ряде научиных исследований выяснилось, что кофеин повышает потребность мозга, миокарда и скелетных мышц в кислороде и глюкозе. При этом, несмотря на то что временно повышается работоспособность мозга и сократимость миокарда и скелетных мышц, это происходит за счет снижения КПД — на единицу произведенной работы клетка затрачивает с каждым разом все больше энергии. Результат — истощение энергетических резервов центральной нервной системы, миокарда и скелетных мышц, и после окончания действия — слабость, сонливость, вялость, депрессия, причем в гораздо большей степени, чем была до кофеина.

Как быстро можно стать кофеманом?

Всего одна чашечка ароматного кофе может сослужить человеку недобрую службу. Дело в том, что именно такого количества напитка достаточно для того чтобы … стать кофеманом!

Факт доказан учёными, которые утверждают, что будто если любитель кофе лишается желанного ароматного стимулятора, то у него появляются типичные симптомы абстиненции.

Синдром отмены напитка проявляется у несчастного головной болью, тошнотой, раздражительностью, повышенной утомляемостью и рассеянностью.

Можно ли считать кофе наркотиком?

На настоящий момент нет доказательств того, что кофе вызывает зависимость. Однако многие работники реально ощущают «синдром отмены». Те, кто выпивают всего одну чашку кофе по утрам, жалуются на головные боли, когда отказываются от своей привычки. «Синдром отмены» может проявляться в виде небольшой головной боли, раздражительности, сонливости. В редких случаях люди испытывают тошноту, нечеткость зрения, депрессию. Несмотря на это, от кофе всегда можно отказаться, если приложить определенные усилия.