Зависимость от кофе

Многие люди регулярно употребляют чай и кофе для того, чтобы взбодриться или уже по привычке за завтраком.

В ряде научиных исследований выяснилось, что кофеин повышает потребность мозга, миокарда и скелетных мышц в кислороде и глюкозе. При этом, несмотря на то что временно повышается работоспособность мозга и сократимость миокарда и скелетных мышц, это происходит за счет снижения КПД — на единицу произведенной работы клетка затрачивает с каждым разом все больше энергии. Результат — истощение энергетических резервов центральной нервной системы, миокарда и скелетных мышц, и после окончания действия — слабость, сонливость, вялость, депрессия, причем в гораздо большей степени, чем была до кофеина.

Для преодоления этого состояния требуются все более и более высокие дозы кофеина, т.к. параллельно истощению энергетических резервов снижается чувствительность специфических аденозиновых (пуринергических) рецепторов к кофеину. Результат — развитие настоящей кофеиновой зависимости, по аналогии с наркотической зависимостью с абстинентным синдромом.

Хотя такой вид кофеиновой «наркомании» менее опасен и протекает менее тяжело, чем наркомании к более мощным стимуляторам типа амфетамина, но тем не менее, это и есть самая настоящая зависимость.

Научные исследования кофеина, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как, оказалось, провоцирует мастопатию — образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих перерасти в раковую опухоль. Вдобавок, кофеин расстраивает сердечный ритм, и если вы пьете кофе часто и помногу, у вас может развиться тяжелая форма аритмии.

Врачи-гастроэнтерологи убеждены, что кофеин провоцирует рак желудка у тех, кто наследственно предрасположен к этому заболеванию.

Кофеин давно применяется в спорте, хотя положительное действие кофеина на спортивные качества окончательно не подтверждено.

Есть исследования, которые доказывают, что кофеин способен замедлить расход гликогена в период тяжелого тренинга за счет особого механизма ‘пережигания’ подкожного жира. Теоретическое обоснование звучит так: кофеин стимулирует секрецию эпинефрина — гормона, который ‘извлекает’ жиры из жировых клеток, где они хранятся, и дальше эти жиры становятся топливом энергообмена.

Однако этот эффект, по-видимому, зависит от формы, в которой кофеин поступает внутрь организма. По крайней мере, у тех, кто регулярно пьет кофе, ничего подобного обнаружено не было. Может быть, все дело в том, что кофе обычно пьют с бутербродами или со сладостями, а углеводы ‘убивают’ действие кофеина.

В бодибилдинге кофеин результативен, поскольку он усиливает поступление кальция внутрь мышечных клеток, а это реально повышает мышечную силу. Помимо этого, для культуристов, страдающих от монотонности тренинга, важен бодрящий эффект кофеина. Он вызывает состояние психо-эмоционального подъема. При этом лучше всего применять кофеин в чистом виде. Такой кофеин входит в состав многих ‘сжигателей’ жира, наравне с эфедрином.

Похожие статьи:

  • Можно ли считать кофе наркотиком?11 мая 2011 -- Можно ли считать кофе наркотиком?
    На настоящий момент нет доказательств того, что кофе вызывает зависимость. Однако многие работник...
  • Как быстро можно стать кофеманом?11 мая 2011 -- Как быстро можно стать кофеманом?
    Всего одна чашечка ароматного кофе может сослужить человеку недобрую службу. Дело в том, что имен...
  • Как отказаться от кофе?12 мая 2011 -- Как отказаться от кофе?
    Прежде чем приступать к активным действиям, необходимо подготовиться – укрепить иммунитет и попол...
  • Зависимость от кофе 212 мая 2011 -- Зависимость от кофе 2
    Пейте меньше, наслаждайтесь больше Связь совершенно очевидна. «Если вы привыкли получать определ...
  • Как бросить пить кофе?12 мая 2011 -- Как бросить пить кофе?
    Большинство кофеманов понимает: их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Вред от постоянн...
  • Кофе и зависимость12 мая 2011 -- Кофе и зависимость
    Кофеин - наркотик. Он действует на зоны мозга, отвечающие за получение удовольствия. Вегетососуди...
  • Кофе снижает работоспособность?12 мая 2011 -- Кофе снижает работоспособность?
    Что может быть лучше чашечки свежесваренного кофе в разгар рабочего дня? Только ее отсутствие! У...
  • 10 причин «присесть» на кофе12 мая 2011 -- 10 причин «присесть» на кофе
    Не только за бодрость по утрам и чарующий аромат мы можем быть благодарны кофе. Все ли Вы знаете ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *