Кофе для мамочек

Вы пили кофе утром, в обед, вечером, а иногда и в промежутках. Кофе для вас — живительная влага. Но вот вам предстоит познать радости материнства и срочно нужно начинать вести здоровый образ жизни, в том числе и «правильно питаться». А что делать с кофе? Не навредит ли он малышу, не попадет ли он в молоко…

Давайте разберемся. Кофе возбуждает нервную систему, усиливает работу сердца, увеличивает выработку адреналина и ускоряет обменные процессы. То есть действует аналогично утренней пробежке, зарядке.

На практике это выглядит так: кровь лучше насыщается кислородом, токсины быстрее выводятся из организма, а это очень даже хорошо для плода (малыша). Повышенное количество адреналина мобилизует все ресурсы организма – мышцы становятся более упругими и эластичными, ткани быстрее восстанавливаются и безболезненно реагируют на изменения (во время вынашивания и родов изменения неизбежны).

Однако! Положительный эффект от кофе возможен только при умеренном употреблении! Уточним, что значит «умеренное» — если обычно вы пили 1 – 2 чашечки кофе в день, на этом можно и остановиться, а если ежедневная норма была от 5 чашек, стоит уменьшить количество кофе до 2 – 3. Совсем отказываться от кофе не нужно, даже опасно. Дело в том, что для организма резкая отмена кофе – большой стресс (особенно, при привычных 5 – 7 чашках в день), а стрессы во время беременности и кормления грудью очень нежелательны. Логичнее просто уменьшить дозу или перейти на высокогорную арабику – в ней минимальное количество кофеина. А если арабика органическая, вообще хорошо – ее выращивают без применения химии.

Кстати о химии. Ее очень много в ароматизированном кофе, растворимом и кофе без кофеина. До сих пор никто не изучал воздействие всех химических (синтетических) компонентов этих видов кофе на развивающийся плод и грудного ребенка. Однако, по неофициальным данным, у детей чаще бывает повышенная возбудимость, «проблемы с животиком» и недостаток кальция (судороги, тремор, искривление костей и т.п.), если мама во время беременности и грудного вскармливания пила растворимый кофе (или без кофеина, ароматизированный).

Вместо послесловия.

Наука-наукой, но ничто не заменит собственных ощущений. Если от любимого кофе будущей или состоявшейся мамочке становиться нехорошо, ухудшается самочувствие – лучше на время заменить кофе чаем или зарядкой. А если проблем нет – пейте на здоровье свое и малыша.

Похожие статьи:

  • Кофейная диета30 апреля 2011 -- Кофейная диета
    Женский журнал JustLady предлагает приятный способ похудеть для любителей кофе. Как известно, упо...
  • Полезное свойство кофе16 октября 2011 -- Полезное свойство кофе
    Напиток бодрости способен облегчить жизнедеятельность больным гепатитом С. Согласно заявлению исс...
  • Мнение химика о пользе кофе6 октября 2011 -- Мнение химика о пользе кофе
    Сырое кофейное зерно содержит более 2000 различных веществ: белки, углеводы, жиры, минеральные со...
  • Несколько фактов о пользе кофе6 октября 2011 -- Несколько фактов о пользе кофе
    Кофе весьма полезен людям, страдающим пониженным давлением Наш любимый бодрящий утренний напиток...
  • Кофе — профилактика болезни Паркинсона8 мая 2011 -- Кофе — профилактика болезни Паркинсона
    Американские ученые обнаружили ген, от которого зависит профилактический эффект кофе и схожих с н...
  • Спортивное питание и кофе16 октября 2011 -- Спортивное питание и кофе
    Спортивное питание и кофе – вроде бы абсурд и кофе однажды признали вредоносным для здоровья, но ...
  • Полезные свойства кофе26 июня 2011 -- Полезные свойства кофе
    Оказывается, кофе используется для окрашивания волос и борьбы с герпесом. Для получения рыже-рус...
  • Кофе и девушки29 июня 2011 -- Кофе и девушки
    Оказывается, кофе действует только на девушек. Результаты нового исследования, проведенного брит...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *