Употребление кофе облегчает спортивные тренировки

Австралийские ученые из University of New South Wales провели исследование, в ходе которого выяснилось, что употребление кофе облегчает спортивные тренировки. Дело в том, что благодаря кофеину мышцы начинают легко усваивать глюкозу и в несколько раз увеличивается скорость восстановления запасов гликогена после того, как завершаются физические нагрузки. Исследователи из Австралии провели эксперимент с участием 10 профессиональных велосипедистов.

Испытуемым нужно было в течение длительного времени несколько дней подряд тренироваться на велотренажерах. После занятий спортсмены на ужин получали пищу с небольшим количеством углеводов, что в итоге привело к истощению запасов гликогена в мышцах. На следующий день тренировок велосипедисты занимались на велотренажерах столько же, сколько и в первый день, а на ужин одной группе участников исследования дали напиток, в котором было много глюкозы и кофеина, а второй группе испытуемых – напиток без кофеина.

Спустя несколько часов велосипедисты сдали анализы. Через какое-то время ученые повторно провели эксперимент, но на этот раз кофеиносодержащий напиток достался второй группе велосипедистов, а напиток без кофе — первой. Австралийские ученые изучили полученные анализы и пришли к выводу, что кофеин способствует быстрому восстановлению гликогена, а также повышению в крови уровня глюкозы, инсулина и некоторых протеинов, участвующих в переносе глюкозы в клетки мышц.

Похожие статьи:

  • Поправить здоровье поможет… кофе!2 мая 2011 -- Поправить здоровье поможет… кофе!
    Исследователи из Университета Торонто в Канаде (The University of Toronto, Canada) пришли к вывод...
  • Употребление кофе снижает риск паралича8 мая 2011 -- Употребление кофе снижает риск паралича
    Недавние исследования показали, что для тех, кто употребляет более одной чашки кофе в день, риск ...
  • Названы 10 полезных свойств кофе1 мая 2011 -- Названы 10 полезных свойств кофе
    Человечество пьет кофе не первый век. И за все это время кофеиновые дебаты вспыхивали не раз. Одн...
  • Аромат жизни29 апреля 2011 -- Аромат жизни
    Кофе и крепкий чай помогают защитить печень от серьёзных поражений. Особенно большой эффект эти н...
  • Курильщикам рекомендуют кофе и чай2 мая 2011 -- Курильщикам рекомендуют кофе и чай
    Рано или поздно у заядлых курильщиков возникают заболевания кровеносных сосудов, сопровождающиеся...
  • Курильщикам необходим кофе2 мая 2011 -- Курильщикам необходим кофе
    Рано или поздно любой курильщик сталкивается с проблемой заболевания кровеносных сосудов, что оче...
  • Кофе и девушки29 июня 2011 -- Кофе и девушки
    Оказывается, кофе действует только на девушек. Результаты нового исследования, проведенного брит...
  • Кофе в постель30 июня 2011 -- Кофе в постель
    Последнее открытие британских ученых явно придется по душе (и по вкусу) любителям кофе. Ведь отны...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *