Кофеин и фитнес
Две чашки кофе в день очень хорошо помогают справиться с мышечными болями после спортивных тренировок, утверждают учёные из Университета Джорджии. Причём постоянно налегать на ароматный кофе любителям фитнеса не обязательно: если перетрудился на тренажёрах — выпей чашку -другую кофе, и будешь готов к подвигам, говорят врачи.
Ещё один большой плюсик состоит в том, что умеренное потребление кофе значительно повышает выносливость и делает тренировки более эффективными и продолжительными. А если вы играете в командные и контактные игры — кофеин тем более незаменим, а всё потому что улучшает внимание и увеличивает скорость реакции. Но не переусердствуйте: слишком много кофе и интенсивные нагрузки могут вызвать тремор и сбои сердцебиения, а в дальнейшем приведёт вас к бессоннице и нервным расстройствам.
Похожие статьи:
16 октября 2011 -- Кофе — спасательный круг
Результаты многолетних наблюдений и исследований врачей-экологов и психоэнергетиков-натурологов а...
30 ноября 2011 -- Кофейная диета
Женский журнал JustLady предлагает приятный способ похудеть для любителей кофе. Как известно, упо...
30 декабря 2011 -- Кофе в постель
Последнее открытие британских ученых явно придется по душе (и по вкусу) любителям кофе. Ведь отны...
31 декабря 2011 -- Кофе: раствори усталость!
По одной из версий – растворимый кофе был изобретен в начале прошлого века для нужд американской ...
6 октября 2011 -- Мнение химика о пользе кофе
Сырое кофейное зерно содержит более 2000 различных веществ: белки, углеводы, жиры, минеральные со...
8 октября 2011 -- Вред и полезность кофе
Полезность кофе Чтобы ни говорили о вреде этого напитка, умеренность — вот ваш ключ к успеху, ут...
25 октября 2011 -- Кофе защищает от цирроза печени
По данным исследования, которое провели американские ученые, Кофе может предотвратить заболевания...
16 октября 2011 -- Спортивное питание и кофе
Спортивное питание и кофе – вроде бы абсурд и кофе однажды признали вредоносным для здоровья, но ...
Loading ...
Добавить комментарий