Кофе повышает работоспособность

6 мая 2011 Кофе, Польза от кофе

Глоток кофе может сократить объем допущенных сонными служащими ошибок.

Люди, которые работают сверхурочно или в ночные часы, могут испытывать форму «реактивной задержки» из-за нарушения биологических ритмов.

В итоге люди становятся сонными и совершают ошибки. Для врачей или водителей такие ошибки могут стать роковыми.

В ходе нового исследования были проанализированы 13 испытаний, изучающих эффекты кофеина на работоспособности.

Кофеин участникам давали в виде пилюль, в составе энергетических напитков, кофе и других продуктов с его содержанием.

Эффективность кофеина оценивалась посредством выполнения задач, например, вождения автотранспорта. В ходе других испытаний участников подвергали нейропсихологическим тестам.

Кофеин позволял добиться снижения объема ошибок в большей степени, чем плацебо или кратковременный сон, сообщает Press Association.

Также кофе помог участникам лучше справиться и с другими задачами, включая тесты на память, внимание и восприятие.

Средний возраст участников исследований был в пределах 20-30 лет.