Кофе спасает — лучшее обезболивающее
Группа исследователей из Университета штата Джорджия предлагает использовать кофеин в умеренных дозах для снятия боли в мышцах в течение первой недели физических упражнений, чтобы способствовать превращению занятия физкультурой в регулярный процесс.
Ученые рекомендуют принимать две чашечки кофе перед разминкой. Это помогает получить удовольствие от упражнений и уменьшает чувствительность к боли, препятствующей продолжению занятий. В экспериментах, проведенных со студентками колледжа, Виктор Маридакис, исследователь факультета кинезиологии (физиологии движений), установил, что прием кофеина за час до эксперимента с максимальной нагрузкой сокращал боль на 48%, а при эксперименте со средней нагрузкой — на 26%.
Однако исследователи предупреждают об осторожном использовании кофеина, так как у некоторых людей слишком большие дозы кофеина могут вызвать тревожное состояние, учащенное сердцебиение и нарушение сна.
Похожие статьи:
23 апреля 2011 -- Кофе спасает от крепатуры
Кофе спасает от крепатуры: группа исследователей из Университета штата Джорджия предлагает исполь...
1 июля 2011 -- Кофе и свежее дыхание
Считается, что кофе вызывает неприятный запах изо рта. На самом деле, элементы, присутствующие в ...
16 октября 2011 -- Спортивное питание и кофе
Спортивное питание и кофе – вроде бы абсурд и кофе однажды признали вредоносным для здоровья, но ...
23 августа 2011 -- Неоценимая польза кофе
Думаю все хоть раз в жизни пробовали кофе. Но не все знают полностью о его пользе. Большинство то...
8 октября 2011 -- Кофеин и фитнес
Две чашки кофе в день очень хорошо помогают справиться с мышечными болями после спортивных тренир...
6 октября 2011 -- Натуральный кофе борется с болезнями
Наиболее активным элементом кофе является всем известный кофеин, который представляет собой химич...
25 октября 2011 -- Кофе защищает от цирроза печени
По данным исследования, которое провели американские ученые, Кофе может предотвратить заболевания...
25 августа 2011 -- Наше сердце защитят чай и кофе
Новый взгляд на такие напитки, как чай и кофе позволяют сделать исследования нидерландских учёных...
Loading ...
Добавить комментарий