Сколько чая можно пить на работе?

Многие офисные работники (и не только они) постоянно пьют чай — не во время обеденного перерыва, а в течение всего дня. Некоторые выпивают по три-четыре, а то и все пять-шесть кружек в день. Давно известно, что кофе в таких количествах пить вредно для здоровья. А как насчет чая?

Для ответа на этот вопрос мы обратились к книге Вильяма Похлебкина «Чай».

Чай издавна прославляли как исцеляющий напиток и поначалу употребляли как лекарственное средство. Он стимулирует жизнедеятельность организма, усиливает работоспособность, помогает снять усталость.

Свойство чая замедлять и уменьшать изнашиваемость человеческого организма обеспечило ему славу идеального напитка для путешественников, моряков, геологов, охотников и людей других профессий, которые вынуждены работать в полевых условиях, испытывать физические и нервные нагрузки, перенапряжение.

Говоря о пользе чая, следует помнить и о некоторых предосторожностях. Во-первых, отдельным категориям людей следует сократить потребление чая или вообще исключить его из своего рациона. К ним, прежде всего, относятся беременные женщины. Кофеин, содержащийся в чае, стимулирует плод и негативно влияет на его развитие.

Страдающим атеросклерозом и гипертонией не стоит пить крепкий чай, а в период обострения нужно отказаться от чая вообще, особенно черного. Это связано с возбуждающим действием кофеина и теофиллина, содержащихся в чае, на центральную нервную систему.

Не стоит смешивать чаепитие с едой — лучше выдержать перерыв 20-30 минут. Не нужно пить перестоявший чай — если напиток долго заваривать, в нем образуются вредные вещества. Если выпить много крепкого чая, может возникнуть эффект «чайного опьянения» — повышается возбудимость, симптомы можно сравнить с легким алкогольным опьянением, для здоровья это очень вредно.

Хороший, ароматный чай пить можно и нужно — но не более четырех-пяти чашек некрепкого напитка в день.

Похожие статьи:

  • Эксперименты с чайным грибом14 августа 2011 -- Эксперименты с чайным грибом
    Чайный гриб прописался во многих семьях. Иные любители просто не представляют себе другого напитк...
  • Напитки из зеленого чая бесполезны для здоровья?27 июля 2011 -- Напитки из зеленого чая бесполезны для здоровья?
    О пользе чая, и, в особенности, зеленых его сортов, говорит огромное количество научных работ. В ...
  • Тайна фруктового чая5 июня 2011 -- Тайна фруктового чая
    Немецкие эксперты провели анализ ингредиентов так популярных сегодня фруктовых чаев. Что на самом...
  • Мифы о пользе зеленого чая24 июля 2011 -- Мифы о пользе зеленого чая
    О пользе зеленого чая сегодня не говорит разве что выключенный телевизор. Еще бы! Ведь по древнек...
  • Чайные хитрости6 июня 2011 -- Чайные хитрости
    То, что мы привыкли называть зеленым, черным (красным) и белым чаем - листья одного чайного куста...
  • Новые свойства зеленого чая12 августа 2011 -- Новые свойства зеленого чая
    Японские учёные узнали, что чай не позволяет обзаводиться лишним весом ? даже в том случае, если ...
  • Пьем чай правильно8 июня 2011 -- Пьем чай правильно
    Четыре тысячелетия назад на родине чая, в Китае, его использовали как лекарство, но, как и любое ...
  • Как и зачем пить ройбуш5 июня 2011 -- Как и зачем пить ройбуш
    Россияне познакомились с ройбушем не так давно, но многим он сразу пришел по вкусу. В переводе с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *