Кофе-зависимость

Весной особенно актуальна офисная картина, когда сотрудники после обеда усиленно борются со сном, выпивая кофе многочисленными чашками. Медики говорят, что кризис бодрости в послеобеденное время – это нормальное явление, но наши неправильные привычки только его усиливают.

Во-первых, нужно правильно завтракать. Легкий завтрак в виде вареного яйца, фрукта и бутерброда с арахисовым маслом зарядят вас энергией на целый день.

Кроме того, активность мозга лучше поддержать не кофе, а зеленым чаем, который за счет высокого содержания L-Тианина и природных аминокислот улучшает внимание.
Обеденный перекус лучше делать едой, богатой белком – обезжиренным сыром, яйцом, рыбой и орехами. Они прогонят сонливость.

Конечно, придаст активности организму и прогулка на улице в середине рабочего дня.

Похожие статьи:

  • Сколько кофеина содержится в чашечке кофе?25 октября 2011 -- Сколько кофеина содержится в чашечке кофе?
    Все любят кофе. Ну, если не все, то почти все. Считается, что кофе сегодня – самый популярный пос...
  • Вся правда о кофе28 августа 2011 -- Вся правда о кофе
    Несколько предостережений любителям кофе: • Больше 4 чашек кофе в день (как растворимого, так и ...
  • Кофемания29 июня 2011 -- Кофемания
    Чтобы всегда оставаться активными, мы пользуемся помощью энергетических напитков. Но, есть люди, ...
  • Чем отличается кофе от кофейных напитков?27 августа 2011 -- Чем отличается кофе от кофейных напитков?
    Кофе является отличным тонизирующим напитком, стимулирующим нервно-сердечную, умственную и физиче...
  • С кофе плохо, но без него никуда11 июля 2011 -- С кофе плохо, но без него никуда
    Ничто так не бодрит с утр,а как чашечка свежеприготовленного кофе. Об этом напитке ходит столько ...
  • Вкус и Аромат Кофе8 октября 2011 -- Вкус и Аромат Кофе
    Содержащиеся в кофейных зернах, эфирные масла, при температуре около 200 градусов начинают испаря...
  • Чай, кофе и шоколад22 августа 2011 -- Чай, кофе и шоколад
    В чае содержится большое количество химических веществ. К ним относятся эфирные масла, дубильные ...
  • Кофе и мясо несовместимы29 июня 2011 -- Кофе и мясо несовместимы
    Канадская исследовательница Marie-Soleil Beaudoin установила, что жирное жареное мясо в сочетании...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *