Кофе-зависимость
Весной особенно актуальна офисная картина, когда сотрудники после обеда усиленно борются со сном, выпивая кофе многочисленными чашками. Медики говорят, что кризис бодрости в послеобеденное время – это нормальное явление, но наши неправильные привычки только его усиливают.
Во-первых, нужно правильно завтракать. Легкий завтрак в виде вареного яйца, фрукта и бутерброда с арахисовым маслом зарядят вас энергией на целый день.
Кроме того, активность мозга лучше поддержать не кофе, а зеленым чаем, который за счет высокого содержания L-Тианина и природных аминокислот улучшает внимание.
Обеденный перекус лучше делать едой, богатой белком – обезжиренным сыром, яйцом, рыбой и орехами. Они прогонят сонливость.
Конечно, придаст активности организму и прогулка на улице в середине рабочего дня.
Похожие статьи:
1 декабря 2011 -- Чай vs. кофе
Каждое утро, возвращаясь из царства старика Морфея, мы пытаемся как-то взбодрить себя, потому что...
3 июня 2011 -- Мате с кокаином
Употребление чая из листьев коки приводит к появлению в организме метаболита кокаина, утверждает ...
8 октября 2011 -- Вкус и Аромат Кофе
Содержащиеся в кофейных зернах, эфирные масла, при температуре около 200 градусов начинают испаря...
11 июля 2011 -- С кофе плохо, но без него никуда
Ничто так не бодрит с утр,а как чашечка свежеприготовленного кофе. Об этом напитке ходит столько ...
28 августа 2011 -- Вся правда о кофе
Несколько предостережений любителям кофе: • Больше 4 чашек кофе в день (как растворимого, так и ...
27 августа 2011 -- Чем отличается кофе от кофейных напитков?
Кофе является отличным тонизирующим напитком, стимулирующим нервно-сердечную, умственную и физиче...
25 октября 2011 -- Сколько кофеина содержится в чашечке кофе?
Все любят кофе. Ну, если не все, то почти все. Считается, что кофе сегодня – самый популярный пос...
22 августа 2011 -- Чай, кофе и шоколад
В чае содержится большое количество химических веществ. К ним относятся эфирные масла, дубильные ...
Loading ...
Добавить комментарий