Кофемания

29 июня 2011 Кофе, Состав и свойства кофе

Чтобы всегда оставаться активными, мы пользуемся помощью энергетических напитков. Но, есть люди, которые считают вредными их для употребления, и поэтому пьют кофе или чай.

Всем известно, что не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе. Так, Вы рискуете получить осложнения связанные с Вашим здоровьем. А именно: чувство усталости, истощенности и апатии. Тем более, к примеру, кофе, вызывает привыкание. Впоследствии отказаться от него бывает сложно.

В чашке с кофе, человек, пытается найти выход из сонного состояния — взбодриться, что называется. За день мы расходуем много энергии, оставляя свои силы в основном на работе. Поэтому, придя домой, пьем кофе, дабы немного восстановиться. Да и на работе, нас всегда спасает ароматный напиток, от той самой усталости. И вот, выпив чашечку чудодейственной жидкости, Вы твердо уверенны в том, что силы снова нашли Вас. Но, так ли это, уважаемые?

На самом деле, чрезмерное употребление кофе приводит к тому, что Вы не чувствуете голода. Таким образом, съев еще и шоколадку, получаете только калории и никаких витаминов практически.

Что делать, чтобы меньше употреблять кофе?

Первое, заменить его зеленым чаем. Не полностью, конечно, а постепенно, по одной чашке в день. Если заниматься этим постоянно и последовательно, то результат не заставит себя ждать. Процесс будет проходить в спокойном русле, без особых потрясений. Очень важно придерживаться именно постепенного перехода, чтобы не вызвать у организма состояние стресса.

Второе. Пить полезные напитки, такие как: компот, кефир, ряженка, минеральная и очищенная вода.

Этих не хитрых советов вполне должно хватить на то, чтобы Вы, снова дали возможность своему организму получать необходимое количество витаминов. А вслед за витаминами, обрести, и Вашу жизненную активность.